Mama fitness / fit mit baby

Schlaffer Körper, Gewichtszunahme, Blasenschwäche – Die Geburt geht am Körper einer Mutter nicht spurlos vorüber. Solche Veränderungen sind ganz normal. Außerdem stehen so kurz nach der Geburt ganz andere Dinge im Vordergrund, Mit der Zeit möchte man sich aber wieder für fühlen und gut aussehen.

Nach der Geburt gehen die Wassereinlagerungen und der Babybauch langsam wieder zurück. Ein Teil der Gewichtszunahme bleibt aber leider. Die Schwangerschaft verändert den Muskeltonus des Körpers. Manche Muskelgruppen werden in dieser Zeit weiterhin beansprucht, andere werden stark geschwächt. Deshalb ist es Wichtig den ganzen Körper wieder effektiv zu trainieren.

Bei frischgebackenen Müttern ist eine Absprache mit dem Arzt erforderlich bevor wir mit dem Training beginnen können. Ansonsten können wir sofort loslegen!

Und das Beste: Dein Baby kommt mit! Wir können mit deinem Baby trainieren, oder du lässt es in deiner Nähe schlafen, während wir ins Schwitzen kommen. In meinem Trainingsraum haben wir genug Platz und Ruhe um auf deine und die Bedürfnisse deines Babys eingehen zu können.


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